Mido 1.65 cm y peso 52 kg

Hola! Me gustaria saber como engordar ya que jamas he susbido de peso, actualmente tengo 30 años y ese peso que tengo lo he mantenido toda una vida, y la verdad me hace sentir muy mal..pues tampoco soy muy dotada en busto y cadera soy muy plana, normalmente voy a correr casi todos los dias, y no realizo mucho ejercicio ya que tuve fracturas de menisco y fui operada de ambas rodillas.. nose que hacer..