Medidas

Hola de nuevo chicas, a ver si vosotras me sabeis dar medidas para hacer dietas sin que sea los gramos ni los mililitros, ya sabeis, en taza, cuchara...¿cual es la correspondencia?

Por cierto tengo las formulas del metabolismo basal, peso ideal, indice de masa corporal y gasto energetico total por si alguna os interesa besos