Hola, amig@s estoy super contenta. Debo decir que fué duro, pero no imposible y hace que mi autoestima y seguridad crezcan.
He bajado de peso para ser exactas, 7.3 kilogramos. En un mes y 4 días. Pesaba 78.500. Al día de hoy. 71.233!!!
No confiaba en las dietas honestamente, pero mi salud de vio un poco afectaba por el sobrepeso.
Les comparto la dieta, si se me permite.
Es muy saludable y segura, nada de eos de las dietas milagro.
Contiene todos los grupos de alimentos: proteínas, lípidos e hidratos de carbono. Y además es rica en fibra, vitaminas y minerales. De esta manera se cuida de una descompensación.¡Comerás de todo!, incluyendo pan, arroz o pasta.No es aburrida ya que abarca una amplia gama de alimentos.Adelgazarás despacio pero a buen ritmo y aprenderás a comer sano creando así una nueva serie d hábitos alimenticios.
Dieta para adelgazar hasta 8 kilos en un mes
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