No te preocupes
El calcio lo encontrarás en muchos alimentos:
Legumbres: soja, judías blancas, lentejas, garbanzos
Verduras: las espinacas, la col rizada, la cebolla y los berros. La acelga, los grelos, el cardo y el brócoli.
Frutos secos: almendrs, nueces, las avellanas y los pistachos.
Pescados: las anchoas, sardinas, lenguado, salmón
Mas información:
http://alimentoscalcio.com/alimentos-ricos-calcio
