En respuesta a zoya_596997
Hola chicas la cosa es asi me urge bajar por lo menos 10kg ya intente varias dietas que la crash, que la de la fuerza aerea, comer sano y nada solo consigo bajar 1 kg y recuperarlo... Pero estoy motivada con esta dieta la he investigado y me parece buena y tengo una amiga que esta haciendola y pues si ha bajado...intentare de un inicio aparte de dieta 30 min de ejercicio un dia si uno no y cada semana intensificarlo... No se si conoscan la dieta pero se trata de dejar los carbohidratos casi xcompleto asi q no puedes comer ni harina ni leche ni azucar ni dulces ni refrescos pero proteinas y grasas si hoy jueves 9 de febrero de hecho es mi 4 dia y me siento bien xq no m da hambre aki les pondre lo q como cada dia mi peso y si funciona o no la dieta
Por cierto peso 72kg
Cintura 86.5
Busto 100.5
Cad 101.5
SiS tambien ncsito baja medidas
Seguire informando.....