Holaaa

necesito ayuda...
Tengo 17 años, mido 1'62, y peso entre 52-53 kilos. Se que no estoy gorda pero me veo muy mal!!!!!! con mucha barriga etc..
Quiero adelgazar entre 3 o 4 kilos, pero no volver a cogerlos, y no puedo adelgazar mas...
me encanta comer!
Pero ultimamente me corto mucho..
Normalmente:
Desayuno un cafe
A media mañana no suelo comer nada
A medio dia como normal (Variado)
Por la tarde tomo un cafe con galletas maria
Y suelo cenar ensaladas y algo de fruta...
COMO PUEDO BAJAR DE PESO???????????
CONSEJOS...
gRACIAS ^^