Hola alluda

Hola
Hola, yo puedo asesorarte con este tema! El desayuno es la comida mas importante del dia, ya que tu cuerpo necesita fuerzas para arrancar, un cafe y unas galletas no es lo mas adecuado ya que no les tas proporcionando a tu cuerpo lo necesario para arrncar el dia, si lo que quieres es perder peso, mandame un correo y te asesorare para que puedas hacerlo correcta mente, ss.nutricion@gmail.com

Hola ple
Hola mi correo es araystorres@yahoo.com escribeme y explicame porque yo trate de escribirle y no me deja ple gracia

Hola
Yo te recomiendo una dieta mejor organizada
una tabla de ejercicios
un seguimiento diario
mira este video:
http://tinyurl.com/opxshew

Hola nesesito tu alluda porfa
Hola mira etenido algunos ploblemas de anorexsi pero me enpese a engordar y me dijeron que era porque no comia que tenia que comer 5comidas al dia esto es lo que como ahora pero me preocupa que me engorde un sanwiche integral con un slice de jamon y un pedasito de queso y una cucharada pekenita de mayonesa ya se la boy a quitar porque se que engorda pero el pan comiendo esto me puede engordal desayuno un sanwiche como te dije y a media manana una barrita de cereal almuerso pokita ensalada no como mucho y en la tarde una fruta y antes de dormir un llogur porfabor dime si esto esta muy mal camino hora y media diraia estoy muy triste y desesperada alludane porfa no tengo dinero pa pagar por alluda tengo mi bb pekeno y no estoy travajando