Hola a todas

Hola
hola amiga!

t doy consejomparak bajes de peso:


+ primero debes pensar k kieres bajar pork kieres vert bien


+ pero debs cuidar tu salud antes de todo

+pork si tu intencion es bajar rapido solamnte lo haras siendo una bulimica o anorexica y eso esta realmente mal pork t dañas y son realmente fuertes

t digo algo no lo hagas las personas somo s asi por algo haz ejercicio y alimentate bien no caigas en la anorexia pork yo he visto casoso muy feos k pienso k se veian mejor llenitas k flacas huesudascuidat y piensalo esta en ti

No bulimia, no anorexia!!!!!!
Hola nena

Pues mi consejo es que acudas un dietista o nutriologo. Ellos te pondrán una dieta que se adaptará totalmente a ti. Créeme que es mil veces mejor que adelgazar por tu cuenta. Y que no se te pase por la cabeza ayunar o vomitar, por favor... no sabes las repercusiones, aunque pienses que las sabes, solo se sabe realmente cuando te ves dentro.

Te deseo lo mejor.. besitos!!

Mira!
yo tmb kiero bajar de peso, y para ello estoy haciendo un procedimiento yo misma, por ke la verdad eso de nutriologos no me han servido de mucho!unos dicen una cosa y otros dicen otras..bahhh!

bueno, lleva un cuaderno de las cosas ke debes comer en cada comida y asi!...te ayudara a saber ke comeras en debidas horas!

1. una harina al dia
2. verdura (aunke sea fea jeje)
3. fruta si te da hambre
4. agua para mantenerte llema y ke no te de anciedad.
5. a la comida no comas mucho es donde uno engorda mas...
6. nada de dulces
7. aunke una vez a la semana no es malo(no te debes castigar)
8. haz ejercicio(aunke sea en tu casa)(y si no tienes ningun aparato para ajercitarse...baila)(eso hago yo en mi habitacion bailo y brinco como loca jeje)

y ps eso es como lo mas principal asi ke suerte!

besos!