Me sobran 4 kilos
Y quienes no comemos dulces, ni grasas? Desayuno pan con aceite y café con leche, almuerzo potaje con mucha verdura y dos piezas de fruta, y otro día sopa y un huevo ó filete muy pequeño, ceno un poco de pescao ó queso y mas fruta. bebo solo agua ó leche desnatada. camino 1 hora diaria y 3 horas los sábados.Peso 64 kg. y mido 1,66. Quisiera llegar a los 59 Kg. que ha sido mi peso hasta hace más de un año. (algún día me he pasado en alguna celebración, pues al día siguiente solo como ensalada y mucha agua.)
