Foro / Salud

He comido mucho?

Última respuesta: 9 de febrero de 2013 a las 21:44
E
emese_8489595
8/2/13 a las 21:03

Hola chicas! Hoy he comido bastante y me gustaría saber si lo que es "bastante" para mi es mucho para vosotras o normal o nose. Os pongo todo lo que he comido en todo el día: 1 kiwi, medio pomelo, 1 manzana y media, 1 yogur, unas 15 galletas maria normales, un kebab, una ensalada de atún i queso (light), un huevo duro y bastante humus con una rebanada de pan. Está bien o es demasiado?

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E
emese_8489595
9/2/13 a las 21:44

Muchas gracias!!
Tengo 18 años, mido 1.66 y peso 56 kilos. Voy al gimnasio 3 veces por semana, como puedo calcular las calorías que necesito? Esto las pasaría?

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