hola a todos, bueno desde enero comence una rutina de ejercicios, 3 a 4 dias a la semana de pesas, comiendo saludable, no midiendo calorias pero si pendiente a comer porciones pequenas, no quedar tan llena ni con hambre, pero voy al gym alzo pesas y no sudo mucho, sudo solo la espalda, y las nalgas, lo se porque las maquinas estan mojadas cuando me levanto, pero no sudo como mucha gente lo hace cabeza, cuello y el cuerpo entero. Mi meta es tonificar mis musculos, no ser flaca, pero me preoupa que aun tomando termigenicos, no sudo mucho... es necesario sudar? hay gnte que me dice que tengo que estar mojada del sudor hasta no poder, pero tampoco quiero poner mi cuerpo al extremo de no poder caminar o partirme una rodilla de tanto peso... alguna sugerencia?
