Frutos secos, patatas fritas.....

A mi me pasa lo mismo
Y aunque lo que te diga suene tonto, lo mejor es no comprarlo, no tenerlo en casa y mentalizarte de que si lo comes vas a tirar por la borda el régimen. Yo suelo tener pepinillos en vinagre y berenjenas aliñadas que al menos no tienen tantas calorias y luego intentar no asociar ver una peli y comer pipas o guarrerias. En fin es una lata pq. saben de vicio.

Hola
A mi me pasaba hasta que decidi cambiar los habitos, es muy sencillo, puedes picar lo que pasa es que tienes que elegir bien que puedes o no picar, y no abusar. Yo he sustituido los frutos secos por brotes de soja tostados, estan muy buenos y no tienen apenas calorias.

No compraré...
Ahora mismo no tengo nada de chuches en casa y procuraré seguir así al menos por un tiempo!
Como dices es una lata porque están muy ricas, pero bueno, al menos habrá que controlar, porque hay épocas que como todos los días!

Me he dado cuenta de que muchas veces como por aburrimiento y eso es lo peor, así que nada, a mantenerse entretenida y al gimnasio a quemar calorías!

Ya somos dos... por lo menos
Hola Yarima,
Ya somos al menos dos, a mi también me pasa, bueno no con las chuches que no me gustan mucho, pero si no tener fuerza de voluntad para decir no... cuando ya has comido lo necesario. Yo me puedo resistir a una bolsa de gusanitos, pero a un helado ahora que llega el verano... Que dificil,,,!.

He leído una página de información de un método que se llama El Viaje Decisivo y me ha llamado mucho la atención que contiene unas "fichas de emergencia" que dicen exactamente

Tentación de comer algo fuera de horas, He tenido una mañana horrible y estoy de los nervios, Tengo una cena con los amigos o me invitan a comer, Estoy viendo la TV, me aburro y tengo hambre, Me han regalado bombones, Me despierto por la noche y tengo hambre, Total por un bocadito, Me falta motivación para seguir la dieta, No puedo resistirme a comer algo que me perjudica... Cada ficha tiene una técnica rápida que te ayudará a salir del apuro.

La verdad es que me estoy planteando comprármelo, me parece que me puede ayudar. Lo conoceis?

Lo mio son
las galletitas saladas, sobre todos a la noche, cuando me quedo tranquila en el sofá a ver una peli...., no lo puedo evitar.
Ultimamente tengo fuerza de voluntad pero tengo que cambiar de actividad, no sentarme en el sofa, ni ver pelis que me encantan.
No se cuantos días duraré.......

El viaje decisivo
Os explico un poco más sobre este Método. No lleva ninguna dieta. La dieta te la tiene que indicar un especialista, personalizada....
Este Método te ayudará a sobrellevarla, se trata de apoyo psicológico. El autor es Ricardo Ros (experto en ansiedad), en mi caso me he reeducado en cuestiones tan simples como: enfocar la dieta no como un sacrificio, sino como un camino bueno a encontrarme mejor conmigo misma, romper con los malos hábitos y crear nuevos... hábitos buenos y sobre todo a acabar con los atracones.
Estoy muy contenta con el resultado, porque al final es lo que cuenta que pierdas peso, saludablemente.
Os lo aconsejo, es super práctico y efectivo!!!!!

Lo buscaré
Buscaré este libro, ya más que nada por curiosidad.
Por ahora, estoy consiguiendo no comer cosas que no debo, sé que muchas veces como por aburrimiento o por costumbre como el hecho de comer mientras vemos una peli. Así que ahora lo que hago es hacer otra cosa mientras veo la tele , o veo una revista o me pongo a pintar o me arreglo las uñas... así ni me acuerdo de las chuches!!

El viaje decisivo
Es una buena herramienta, puedes mirar por internet, que no solamente lo digo yo, sino todas las personas que he leido, lo tienen y lo han realizado por completo, las que están muy satisfechas con el resultado, que es lo importante, resultados positivos.
Más que todo que nos ayuda a llegar a los objetivos marcados, sobre la dieta.
Me comentas.
Chao.