Evitar el pescado durante el embarazo
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No exageremos....
Es cierto que hay pescados ricos en mercurio, igual que los hay ricos en plomo. Los metales pesados se acumulan en la grasa y no desaparecen con los años. Por eso y por lógica, los pesacados más grandes y las especies más grasas son las que tienen los niveles más altos de metales pesados.
Pero hay un abanico enorme de pescados en el mar, por lo que decir que no hay que comer pescado durante el embarazo es una barbaridad, porque el pescado azul es una buena fuente de omega 3 que necesita el bebé para desarrollar correctamente su cerebro.
Yo lo que diría es que evitaran comer más de una vez por semana pescados azules grandes como el mero, emperador, pez espada, atún, bonito...(me refiero a un filete de este pescado).
Pero pescado azul pequeño como el boquerón o la sardina tienen mucho menos riesgo.
Y a parte no olvidemos los pescados blancos que en este aspecto son inofensivos como la merluza, el lenguado, etc.
Yo no dejaría de comer pescado, pero lo mejor es que lo consulten con su médico.
Un saludo, 
