Estoy super Gorda!!! Help.

Hola alguien que me cuenten su experiencia y como le han hecho para bajar de peso. Yo tengo 22 kg de sobre peso después de casi 2 meses de dar a luz a mi bebe y no estoy lactando porque no tengo leche. Quiero bajar de peso ustedes como le hicieron?
mi ropa no me queda, tengo 35 años y parezco de 40, odio verme como señora fodonga y gorda, quiero regresar a ser la mujer jovencita y guapa que era antes de casarme hace 2 años. Me veo en el espejo y no me reconozco. Ahora con un bebe me cuesta màs trabajo por el tiempo encima de eso he traido una carga muy pesada de trabajo adicional por compromisos personales y a veces ni puedo comer.  Help......