Yo te recomiendo...
Yo hice un metodo natural que esta muy bien se explica en este blog www.saludnutricion.com.es/ lo bueno que tiene es que es muy completo en cuanto a los conocimientos en nutricion que se adquieren y que ademas te ayudan gratuitamente durante la dieta, es como si tuvieras un nuevo mejor amigo que te ayuda, pero con la calidad de un nutricionista profesional, y se baja muy rapido a efectividades de hasta 10 kilos al mes, asi que mejor imposible!! echale un vistazo quizás sea lo que necesitas!!