estoy desesperada

holaaaaa! como estan! bueno necesito ayuda! tengo 20 años y mido 1.53, peso 62 kilos 
 estoy con sobrepeso y me cuesta una banda hacer dietaaaa! me veo horrible la ropa no me queda como me quedaba antes!..  hace dos años pesaba 80 kilos y gracias a Dios  llegue a bajar hasta llegar a los 58 pero ahora aunmente 4 kilos y tengo miedo q esto siga aumentando y vuelva a lo de antes,,, las Dietas m duran 5 dias y despues arrazo con todo.. hago deportes debes en cuando pero no soy constante... tengo mucha anciedad nose si es por los problemas sentimentales o nose.. pero ultimamente ando con mucha anciedad.. como como y como.. ayuda! :/ soy horrible.. nse q hacer