esta vez, si que si!
Ver también
Me he colao de forooooooo
estoy medio dormida aun!
Le dais a la alerta aver si se borra que yo sola no consigo borrarlo. De todas maneras si alguna quiere perder unos kilitos, que se pase por dietetica 
salu2
Lo mismo que yo
Hola!! yo tambien tengo mucho trabajo los viernes pero ya decidí que me traía una coca cola light, alguna galletita con fibra y caramelos sin azucar!! yo con eso lo paso bien y luego cuando llego a casa lo que me entra es sueño, eso contando que mi enano me deje descansar. Así paso la mañanita y no devoro al llegar a casa
Besitos a todas!!!
Sugerencia
por que no os acostumbrais en la oficina a tomar tes en lugar de la cola(que el gas es malisimo) Yo me compre una Kettel (calentador de agua ) ya tengo en la ofi y cada dia preparo el te rojo para tomar durante mi jornada laboral. Con mi vicio al te rojo, ya se lo he contagiado a mi jefe Y en la ofi bebemos tacitas de te,como apenas bebemos agua, tomamos infusiones.
Otro truco para la ofi a la hora de comer.
En el Mercadona venden unas ensaladas listas para consumir, que entra con su tenedorcillo y su salsa, y eso es una buena alternativa al bocata.
salu2
Sugerencia
por que no os acostumbrais en la oficina a tomar tes en lugar de la cola(que el gas es malisimo) Yo me compre una Kettel (calentador de agua ) ya tengo en la ofi y cada dia preparo el te rojo para tomar durante mi jornada laboral. Con mi vicio al te rojo, ya se lo he contagiado a mi jefe Y en la ofi bebemos tacitas de te,como apenas bebemos agua, tomamos infusiones.
Otro truco para la ofi a la hora de comer.
En el Mercadona venden unas ensaladas listas para consumir, que entra con su tenedorcillo y su salsa, y eso es una buena alternativa al bocata.
salu2
Por ejemplo
podemos poner nuestro peso y estatura, los menus de cada dia, podemos lamentarnos cuando nos saltamos las pautas a seguir, como yo ayer 
que por la noche me comi moedio paquete de caramelso sin azucar (que parecen inocentes pero es todo nata ) Nu se puede ser una charla donde cada una aporte su granito de arena para la lucha contar los quilos.
Bueno con lo del peso yo os llevo un mes y medio de ventaja ya he bajado 8 kilos, y ahora yo estoy en la recta final .
Tengo tendencia a cojer kilos de mas y si me despisto como el año pasado en un año engorde 10 kilos. Asi que en la lucha por los quilos no hay que bajar la guardia. Es un circulo vicioso al menos en mi caso, que cuanto mas engordo pues mas como! a mas kilos mas comida y eso no puede ser.
De todas maneras ahora que he puesto un poco de orden en la alimentacion me siento muchisimo mejor, no por el fisico si no por el estado de animo.
suerte
Bienvenida shora
pues ya sabes nada de cus cus de pasas jejeje tengo unas ganas de terminar la dieta para comerme un buen plato de cus cus con pasas! pero quien algo quiere, algo le cuesta
Si quieres te envio los menus que le ha dado el dietista a mi hermana y si no por que no hechas un vistazo a la charla de Menu de los 7 kilos, esta mañana lo he subido y alli veras lo que mas o menos he ido comiendo este ultimo mes y medio,es para cojer una idea de lo que puedes ir comiendo.
Animo!
P.D: Me alegra ver caras conocidas por este, nuestro foro!
Por cierto me perdi el capitulo de esta semana 
La cafeina me pone de los nervios
a ver, tomo coca light pero sin cafeina porque entre que soy puro nervio si me tomo eso me pongo a 100. Nunca he probado el te porque creo que me excitará mucho no? la verdad es que tengo ganas porque como además adelgaza... pero me da miedo a no poder dormir ni nada.
ah!! lo de las ensaladas yo si que alguna vez las he comprado y la verdad es que vienen muy bien.
Pekemami
el te rojo tiene muchisima menos teina que el te normal, Yo que soy una histerica me doy unos pasotes de te y duermo como una bendita El te verde y el blanco tienen muchisima menos teina aun, me compre un libro sobre tes y alli sale los gramos de teina que tienen los tes, Por que te tomes unas tazas de te verde te aseguro que no pasa nada, y si quieres que tyenga menos teina aun, deja la infusion unos 10 minutos en vez de los 5 minutos que toca y la teina disminuye mucho.
Suerte
Te lo mando desde casa
que los tengo fotocopiados en un cajon! Jjeje pero le dan lo mismo que tomas tu, todo a la plancha,mucha fruta,infusiones, verduras y ensaladas. Con la diferencia que a la pobre le cobran 30 euros cada semana para darle unos menus que no tienen ningun secreto.
Los ire colgando en este post para que os entereis todas
salu2
Bueno pues
ya tenemos charla nueva
Yo como decia en la anterior asi para que me conozcais un poco (lo pego y asi ahorro tiempo jejeje)
"Yo tan solo quiero perder 3 o 4 kilos que es en el peso que verdaderamente me siento bien.
Mido 1,68 y peso 63,200 (fue lo que me dijo la bascula hace dos dias en la farmacia).
No soy persona de hacer dietas aunque si reconozco que cuido bastante mi alimentacion.
Tengo una amiga que hace desde hace años la dieta de los puntos y la verdad es que me aficione a eso de sumar y hasta entretiene, ademas es una dieta en la que se puede comer de todo, ya hace un par de años la segui cara al verano y baje los 3 o 4 que pillo por el invierno. Me gusta todo lo relacionado con la nutricion y leo bastante sobre estos temas y aunque todos sabemos que hacer dietas relampago no vale de nada, yo soy de las que si me paso mucho unos dias por los motivos que sean pues despues me tiro 2 o 3 dias haciendo dietas de verduras, frutas y todas esas cosas que te vuelven a dejar bien y sobre todo te dexintosican.
Bueno chicas, que ya sabeis, que aqui me tendreis para lo que haga falta y a ver si entre todas nos damos los animos que necesitamos y sobre todo que no nos venzan los tan temidos ataques de ansiedad."
Asi que lo dicho chicas, muchos animos y empezamos ante un buen reto: el fin de semana!!!!! (que todas nos desmadramos mas de la cuenta)
Ahora estoy muy liada pero esta tarde a ultima hora cuando llegue a casa pues os pondre algunas cosillas que tengo por aqui por si a alguien le interesa.
Saludos, Acacia
Mi menu de hoy
--Desayuno:
2 tostadas de pan integral con una lonchita de jamon 99% libre de grasa, 4 fresones y un cafe
--Media M: 6 fresones, 4 nueces y un cafe
--comida:
ensalada de lechuga, tomate y cebolla
un muslo de pollo al horno
infusion
--Media T: yogur desnatado, una rodaja de melon y una infusion
--Cena:
Judias verdes con tomate y una patata cocida
Yogur desnatado con fresones (un enorme bol)
Infusion
Besotes a todas y muchos animos en este lunes que tan bien nos hemos portado
Yolideli
yo no creo que comas mucho, porque aunque no pones las cantidades del pavo y demas cosas que pones en el pan de pita (que por cierto esta exquisito), a mi no me parece tanta comida. Y en cuanto a la fruta si has comido dos manzanas y melon no me parece tan poca y sobre todo porque tb has comido ensalada. Solo sobraba el donuts del desayuno jajajaja, pero que seria de nosotras sin esos pequeños placeres?
