¿es posible perder peso sin hacer ejercicios?

¡Hola chicas! Bueno este es mi problema... la verdad yo no estoy gorda, estoy en un peso adecuado para mi edad (18), pero lo que sucede es que tengo grasa en mi vientre y parezco que tuviera 2 o 3 meses de embarazo. Me gustaría bajar esas calorías pero sin ejercicio ya que me canso y me mareo o me da fatiga, quizá es debido a que no estoy acostumbrada... en fin, me gustaría bajar esas calorías de mi vientre rápido, ¿que dieta me recomiendan? ¿debo beber mucha agua? ¿que debo dejar de comer?. Por favor espero que puedan ayudarme y gracias de antemano.