Empezar dieta essential diet

Buenas hace tiempo hice pronokal y ahora después de 9 años y 16 kilos de más en el cuerpo estoy pensando en empezar essential diet, alguna me podéis decir si es igual de efectivo? y de duro? He he visto que pronokal sigue siendo en torno a 180 € la semana y está he visto que sale por unos 12...que vida más dura la de las rellenitas...