Desde hace unas semanas que vengo haciendo unos ejercicios que encontré por internet que realmente me han aliviado el dolor de rodillas. Son sencillos y no cuestan mucho tiempo. Vale la pena reforzar la musculatura para que la cosa no vaya a más.
Podéis ver los ejercicios con fotos en:
http://cantomiscuarenta.blogspot.com. es/
¡Ánimos!