Ejercicios despues de la jornada laboral

Quisiera algun tip o algo es que trabajo en una empresa saben de 8 a 12 y 2 a 6 y bueno es bastante retirado llegar a donde vivo me toma una hora la cosa es que llego muy cansada pero me gustaria ademas meterme a un gym y no se si pueda es decir estare aun mas cansada que creen o es recomendable?
seria cuestion de tomar vitaminas? es que me siento muy cansada todos mis huesos traquean; mis pompas estan aguadas y mi abdomen es un desastre tengo que hacer algo yo era delgada y ahora estoy muy fea.