Hola amigos, espero tengan un excelente día y se encuentren bien.
Ayer fui a un taller sobre las ventajas que te traía el dormir bien.
Una amiga me platico de ese taller y acudí porque soy enfermera y por lo general estoy perdiendo sueño cada 3 dias, entonces me llamó la atención que ciertamente según mis estudio se que el no dormir bien te afecta a largo plazo, debido que hay un deterioro del hipotálamo y eso va afectando poco a poco tu cerebro hasta traerte enfermedades importantes,
Escuche el taller lo entendí y comprendí, me gusto mucho, pero ahora tengo curiosidades porque hay tips que te pueden ayudar a conciliar el sueño, si ustedes saben de alguna tecnica me gustaria que me la dijeran y así ver que solucion seria la mejor para tratar los trastornos de sueño, les parece bien la idea? de antemano les agradezco su sugerencia, saludos.
