"dudas , no sé que me pasa"

Hola, bueno hace como dos semanas empecé una dieta que me pasó una amiga que está llendo a una dietista, es de unas 1400 kalorias aproximadamente y está muy bien porque no pasas hambre y comes de todo (también hago 30 o 40 minutos de bici), el caso es que la he seguido, pero en dos semanas sólo he bajado 1 kilo , y la verdad me parece poquísimo, no sé si será porque tengo que bajar sólo 5 kilos y al ser menos son más dificiles que los de mi amiga porque a ella le va super bien la verdad... , estoy un poco desanimada la verdad no pensé que fuera tan complicado, a lo mejor llevo una dieta de menos kalorias?? pero es que me niego a pasar hambre no creo que consista en eso, comer bien la verdad, que creen que puede ser... ? Saludos y gracias de antemano