Duda sobre skin, hair & nails de vitamin life

Hace unos días me compré este suplemento, para ver si puedo estimular el crecimiento de mi cabello.
El frasco contiene tabletas para 3 meses; he estado leyendo acerca de tomar 2 tabletas al día para más eficacia. ¿Eso es cierto? Si es así, ¿se toma una en el almuerzo y otra en la cena, o las dos juntas? ¿Aún así estaría completo el tratamiento si se terminan antes de los 3 meses?
Sé que son varias preguntas pero estaría muy agradecida si alguien puede contestar a mis dudas.