En respuesta a an0N_799430099z
Natur house
Pue muchas gracias. Te lo agradecería de corazón
Pues yo estoy iendo
y he bajado 2 kilos, en 2 semanas
no se si con solo la dieta los hubiese bajado
en fin , ahora mismo no tengo tiempo pero la dieta es sencilla
la dieta amplia, debes hacer tus 3 comidas y 2 meriendas
no pan, no arroz, no pasta y no legumbres.
desayuno 2 biscotes integrales con queso de burgos o mermelada liguth, o 6 galletitas de fibra
luego merienda la fruta
comes ensalada y pescado, o pollo o carne menos cerdo.
postre yodurt con la fibra , pero como no la piensas comprar pues nada.
y tu infusion
merienda la fruta
y cena lo mismo q te he dicho
suerte