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Dieta dukan

17 de abril de 2011 a las 5:46

hola.hoy era mi quinto dia de fase de ataque,he perdido 3 kilos 600 gramos y esta noche he salido y he bebido alcohol.pff ahora me arrepiento mucho.no se si habre engordado o si habre fastidiado la dieta.q tengo q hacer para compensar?alguien me puede ayudar?

Ver también

17 de abril de 2011 a las 15:27

Alcohol
Bueno, es cierto que no se debería beber alcohol (no sólo al hacer esta dieta, sino con ninguna, por todas las calorías que tiene), sin embargo, leí en el libro de Dukan que uno de sus pacientes le pidió que le permitiese beber una copa de vino con las comidas, y el doctor le dijo que podía hacerlo, siempre y cuando lo compensara con ejercicio, caminando creo recordar.
En este caso, te recomiendo lo mismo, compensa lo que has bebido haciendo ejercicio. De cualquier forma, no te obsesiones, un desliz no va a tirar por tierra todo lo que has conseguido, es suficiente con que te mentalices de lo que debes hacer y lo que no.
Ah, por cierto, enhorabuena por el peso que has perdido, ¡un gran logro!

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17 de abril de 2011 a las 19:08
En respuesta a chloepermanyer

Alcohol
Bueno, es cierto que no se debería beber alcohol (no sólo al hacer esta dieta, sino con ninguna, por todas las calorías que tiene), sin embargo, leí en el libro de Dukan que uno de sus pacientes le pidió que le permitiese beber una copa de vino con las comidas, y el doctor le dijo que podía hacerlo, siempre y cuando lo compensara con ejercicio, caminando creo recordar.
En este caso, te recomiendo lo mismo, compensa lo que has bebido haciendo ejercicio. De cualquier forma, no te obsesiones, un desliz no va a tirar por tierra todo lo que has conseguido, es suficiente con que te mentalices de lo que debes hacer y lo que no.
Ah, por cierto, enhorabuena por el peso que has perdido, ¡un gran logro!

Dukan
muchas gracias por contestar.me quedo mucho mas tranquila.mañana me ire mas tiempo a andar y hare aerobic.yo habia pensado compensarlo con un dia mas de fase de ataque.no quiero por nada del mundo fastidiar la dieta,estoy super contenta.ya que hacia 5 años que no conseguia adelgazar con ninguna dieta

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10 de junio de 2011 a las :38

11 kilos 600 gramos en 2 meses
empece con la dieta dukan el dia 11/4/11 pesando 94.800 kgr
hoy dia 10/6/11 pero 83.200kgr.ya van 11.200kgr perdidos estoy super contenta

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10 de junio de 2011 a las 7:21
En respuesta a aisek82

11 kilos 600 gramos en 2 meses
empece con la dieta dukan el dia 11/4/11 pesando 94.800 kgr
hoy dia 10/6/11 pero 83.200kgr.ya van 11.200kgr perdidos estoy super contenta

Asiek82
muxisimas felicidades!!! vas muy bien!! sigue asi animo!

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Alguien que se halla echo una dermolipectomia abdominal?
por: lamimi111
3 respuestas 3
9 de junio de 2011 a las 16:32

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