Deporte para trabajar cuádriceps
Hola chicas! estoy mal de la rodilla izquierda y me han recomendado que tengo que muscularme más el cuádriceps. A mi me aburre estar en el gym y me gustaría saber si sabeis que actividad es buena para ello, GAP, spinning, aeróbic,... No quiero perder peso, ya que mido 1'70 y peso 49, únicamente quiero muscularme. Grácias 
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Respuesta
Hola!!
Según el problema que comentas lo más adecuado es que trabajes los cuadriceps con las maquinas de gimnasio que hay especificas para ello y con poco peso y muchas repeticiones, ya que por ejemplo actividades como el spinning podrian dañarte más la rodilla y ademas perderias la poca grasa que tengas 
si aun asi lo que quieres es una actividad yo te recomendaria que no hagas ni aerobic ni spinning por lo que te e comentado anteriormente, si tu problema de rodilla no es muy grave podrías inclinarte por el GAP, pero eso es ya cuestion de como estes de la rodilla...
