Dejando los ansioliticos

No se a cuantas personas les suceda pero en este punto de mi vida, no se que hacer.
Empeze a tomar ansioliticos en el año 2016 y el año pasado en noviembre ,tome la decision mas drastica de mi vida, la deje del todo , y aunque ya las iba disminuyendo , no consulte a un doctor, pes cada vez que iba a la cita, me enviaba las mismas dosis, yo queria dejarlas.
Estoy fuera del pais , yo las queria dejar para empezar una vida nueva en otro lugar , pero la ansiedad se me convirtio en ataques de panico, y me cuesta, asistir a clases, entrevistas y aveces tengo fobia social, me encierro, y derrepente no quiero ver a nadie, tengo sencibilidad a la luz, he abandonado tantas cosas en mi vida,tantas oportunidades,hace 3 meses quite lorazepam 1 mg, trazodone 50mg, ahora entiendo cuando dicen que hay que esperar y no quitarlas abruptamente. no se que hacer sin apoyo familiar, alguien me puede decir que hacer, necesito ayuda..Gracias