Foro / Salud

Dejando atrás los kilos y los malos tiempos

Última respuesta: 28 de septiembre de 2010 a las 19:32
A
aruca_6526209
23/9/10 a las 22:17

Hola a todos¡¡¡ me he decidido ha escribir " mi historia" por que me vendría genial que gente que pasa por mi situación me de su apoyo, me comente su caso..... vamos, " que me acompañe en el sentimiento" jejeje

Pues os hago un mini-resumen de la historia:

Tengo 19 años y mis últimos 2-3años....han sido un caos debido a mi bajísima autoestima, amistades que me defraudaron muchísimo, malas experiencias amorosas,problemas familiares, locuras que me han dado más de una preocupación.....etc etc osea, desgraciadamente unos años en los qe ha habido mucho negativo y positivo poco......

Pero me he mentalizado en dejar atrás el pasado y mirar al futuro de forma positiva, que es lo que hay que hacer siempre aunque no es fácil a veces.... Pues eso¡¡¡ que voy ha empezar a luchar por conseguir todas mis metas, voy a apartarme de lo malo, de lo que no me conviene y a intentar ser feliz

Bueno, pero como esto es un foro de dietas no os voy a dar mas el tostón con otros temas....jjjejeeje y voy a hablar de una de las cosas malas que quiero dejar atrás , obviamente LOS KILOS .

Estos años de disgustos me han hecho ganar muchísimos kilos,ademas de no gustarme nada a mi misma, inseguridades, cajas llenas de ropa preciosa en la que no me coge un tobillo..... y eso SE ACABO¡¡¡¡ antes pesaba 60 Kilos y la ultima vez que me pese hace unos 3 meses pesaba 87, así que seguro que cuando me pese mañana me llevare un sorpresón , por que este verano he ganado unos cuantos mas fijo.
Pero pienso volver a mi peso de forma sana y con una sonrisa en la cara, que UN PENSAMIENTO POSITIVO ES LO QUE MAS AYUDA¡¡



EDAD -19 años

PESO- mañana se vera

ESTATURA- 1.75

META FINAL (60-64)


1 BESITO A TODOS¡¡
_________________

Ver también

A
aruca_6526209
28/9/10 a las 14:32

mejor de lo que pensaba
veo que nadie se anima a escribirme


al final la cosa a ido mejor de lo que pensaba, y en este tiempo sin pesarme he bajado, peso 82 y medio

28/SEPTIEMBRE/2010------825

EDAD:19
ALTURA:1.75
PRIMERA META:75
META FINAL: 60 -64

A
aruca_6526209
28/9/10 a las 19:32

Por supuesto¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
claro que si ¡¡ tenemos que recuperar nuestro peso¡¡ y apoyarnos y contarnos nuestros truquitos nos va ha ayudar mucho¡¡¡

pues yo lo que estoi aciendo es tomar muchas proteinas para ganar masa muscular y quemar la grasa mas rapido y por que tambien me gustaria llegar a estar bastante fibrada y ya por último estoi tomando mucha verdura y fruta y ya hidratos pokito.

desayuno: un vaso de leche desnatada mas 2 tostadas con jamon o pavo frio

almuerzo: 2 zumos sin azucar

comida: lo que alla , pero si es una comida mui fuerte poca cantidad y una ensalada o una macedonia grande

merienda: vaso de leche o yogurt desnatado + infusion

cena: verdura ( ya sea cocida, en el horno, en pure o en ensalada) + carne o pescado y de postre algun lacteo+ infusión

-- De deporte estoi haciendo bicicleta estatica he empezado por 20 minutos y voi a ir subiendo a mas poco a poco por que hace mucho tiempo que no hago deporte y me cuesta.

y tu?? que estas haciendo???

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