Deberia comer más??
Hola, necesito un consejo...mido 1'65 y peso 63kg, quiero llegar a los 55kg asi q tengo q perder unos 8 kilos, la dieta q hago es desayuno una fruta, o un bocadillo pequeño de jamon, o atun. al mediodia enslada y pechuga a la plancha, merienda fruta, y cna verdura cocida o caldo y pescado a la plancha, aun asi, siempre me noto debil, tiemblo, con dolor de cabeza, y sin fuerzas, aparte de con muchisima hmbre, es q como poco? no es eso lo normal para adelgazar???
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No
hago 4 comidas al dia, desayuno comida merienda y cena. y SI necesito adelgazar, por que siempre he pesado 53-54,(soy de constitucion pequeña) y en este ultimo año he ido subiendo un par de kilos, luego 3 mas en verano, etc y no me entra ningun pantalon de antes 
y ademas creo q es una dieta normal, fruta ensalada, pollo, pescado y algun bocadillo para desayunar...lo q si q no como es pasta o patata, pero bueno..
