buenas
tengo 26 años, mido 183cm y peso 115k
voy a empezar a ir al gym ya que quiero quitarme la barriga y las tetas ya que tengo un poco
el monitor me ara una tabla para eso, pero me gustaria saber cuanto se puede bajar haciendo dieta, comiendo lo justo y llendo 1h/2 al dia al gym en un plazo de 2 meses
como ahora aprox 500kalorias de que antes al cuerpo le metia mas de 2000 diarias y sinceramente no noto la diferencia de 500 a 2000, comia por gula y por comer, ahora hago lo de beber mucha agua y beber un baso antes y me lleno en nada
cuanto se puede perder mas o menos para saber? se que el metabolismo de cada 1 es diferente, pero de media? y en cuanto tiempo se puede bajar las tetas?
pd: soy fumador, no bebo
