Consulta para experimentad@s dukan

Hola
eres mas d pescao? yo soy mas d pescao , d hecho carne solo m gusta el pollo y el pavo y la ternera la tolero pero nada mas, bueno el fiambre d pavo tb lo cmo, pero son lasunikas cosas q cmo d carne; ahora d ar como mas, q si gambas., q si surimi, q si atun al antural.. todos los pescaos ( salmon,truxa,merluza,mero,atun fresco,panga,lubina... TODOS!!)
Tb puedes comer keso fresco cero x ciento q tiene muchas protes, y ygures desnatados d sabores....... creo q no m olvido d nada! yo keria perder tb 10 kilos, llevo casi 5 en casi un mes,asiq animo!! q se puede!!

Menus ataque
Hola, no te agobies en el principio, ni con los menús, una vez que le cojas, el puntillo a esta dieta es súper fácil, ejemplos fase ataque: pescado al horno, cualquier pescado.
Yo en la fase de ataque comí, pescado panga, a la plancha con un poco de limón, o merluza fresca al horno, o salmón a la plancha, pez de espada, atún a la plancha.... hay infinidades de pescados que puedes comer, chipirones plancha....
Mariscos, gambas cocidas, todo tipo de marisco...
Y la carne, pues pollo, pavo, ternera, yo comí codornices que creo que también se puede.. en fin... hay un montón de cosas, la cuestión es empezar, leer muchos foros, animarte y veras como puedes.

Gracias,
Gracias por vuestros ánimos. La verdad es que no parece una dieta muy difícil y por lo que he podido leer da buenos resultados, que en el fondo es lo que nos importa, no? Ya os iré contando a ver que tal me funciona.
Saludos.