¿como se hace el caldo de alcachofa para beber y adelgazar?

hola chicas,no bebo nada de agua me produce nauseas si no noto algo de sabor,si me podeis decir como se hace,
o algo pareceido quiero adelgazar.
me sobran 8kiitos del embarazo y como tampoco puedo hacer deporte ufffffff que lio empezare bebiendo liquido haber que tal gracias a las que contesten un beso.