Especialista
Hola Noemí.. lo mejor es siempre que estos temas los consultes con un especialista en nutrición que te asesore y te marque las pautas. Lo mas importante es, primero, que no te dejes vencer por la depresión porque no consigues nada. Hay que tener mucho ánimo y mucha fuerza de voluntad. Y por otro lado, que no quieras bajar de pronto muchísimo peso porque no es sano y porque las dietas milagro no existen.
Haz dieta sana, evita excesos y haz deporte. Con esas tres cosas lo lograrás. ¡Ánimo!!