Como me quito la ansiedad para comer
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Consejos:
-Ponte menos comida en el plato.
- Cocina la cantidad justa, no más, y si haces de más, guárdalo en la nevera para que cuando acabes lo que tienes en el plato, ya esté frío y no quieras comértelo, o por lo menos no lo veas.
- Si te quedas con hambre come fruta, principalmente manzanas, melón, sandía, peras,...
- Cuando termines de comer, lávate los dientes enseguida, o mazca chicle de menta, así no te apetecerá tanto seguir comiendo.
- Intenta reducir la cantidad de aceite que pones en las comidas, y evita salsas con alto contenido calórico. Depende de lo que comas, puedes probar con salsa de soja, salsa de tomate natural, limón, vinagre,...
- Haz ejercicio, aunque sea mínimo. Yo aprovecho hasta cuando estoy viendo la tele. También subo y bajo escaleras siempre que puedo, aparte de ir al gimnasio y de caminar siempre que puedo.
Pues eso, espero que te sirva de algo 
