Como empiezo??
Hola, queria saber si alguien me puede decir como comenzar a hacer la dieta dukan. En la pagina de dicha dieta, hice la curva, donde me decia los kilos que tengo que perder y el tiempo que tardare.
Espero que alguien me pueda ayudar,porque me quede embarazada, auque acabo en aborto, y mi cuerpo ha engordado como si lo estuviera todavia. 
y me sobran 20 kilos mas o menos.
Muchas gracias por la ayuda!! y animo para todas.
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hola lamussa
me alegro que te animes con nosotros a hacer esta dieta.
verás que aquí entre todas nos ayudamos y nos aconsejamos , incluso nos cruzamos recetas.
Lo primero que debes hacer es comprarte el libro si aún no lo tienes, leertelo muy bien y mentalizarte a ser muy muy buena jaja.
Luego deberías llenar tu nevera con todos los productos que puedes comer en la fase ataque, y por último, estar pendiente del foro porque aquí se resuelven todas nuestras dudas.
yo empecé el 13 de octubre y ya tengo una talla menos, así que ánimos
bienvenida al foro
