En respuesta a sadika_761901
Ayudemen a como bajar de peso estoy una cerda fea no se que más hacer mido 1.67 y peso 140
ayuda ago loq sea
Lo mas ideal es acudir con un nutriologo que te hagan una valoracion y te de un plan de alimentacion saludable.
pero tips realiza 5 comidas todas si es posible en casa, toma agua y ejercicio como estiramientos. si intentas una dieta forzada solo conseguiras decepcionarte y bajaras muy rapido pero de igual forma lo volveras a subir.
