Método el viaje decisivo
Siempre, tanto para adelgazar (mi caso) como para engordar (el tuyo) tienes que ir a un especialista, dietista, nutricionista, para que te indique una dieta que se acople a tus características, dependen muchos factores.
Después yo estoy realizando el Método El Viaje Decisivo, del psicólogo Ricardo Ros, que se trata de eso, apoyo psicilógico para sobrellevar la dieta.
Este Método también sirve para ganar peso, no sólo para perderlo, cuando el especialista en nutrición desea que comas determinados alimentos que te hagan engordar y que no te gustan, por ejemplo.
No tomas ninguna medicación, ni nada, se tratan de ejercicios de tipo mental, puedes ver un capitulo y un ejercicio concreto (para que te hagas una idea) en la página de internet:
www.magalian.com/elviaje
Chao.
