Cómo adelgazar con una dieta sana

Es tan sencillo y tan dificil como comer sano y variado. Mucha fruta y verdura (puedes guiarte por lo de 5 al dia). Eliminar dulces y grasas del dia a dia y solo tomarlo ocasionalmente, 1 o 2 veces semana.

Nutricion saludable
hola tengo la manera que te sientas bien saludable,y ayudarte en todo lo que quieras para lograr juntas tu objetivo, te dejo mi mail para lo que necesites ,todo en la vida es el tener una buena nutricion asi que no dudes en avisarme puedo ayudarte

anai_21_@hotmail.com

Dieta de aporte protéico
Carmen, yo tengo 33 años, y, aunque aún no tengo hijos, tenía unos kilos de más. Después de probar dietas y dietas, estaba agotada porque, aunque en algunas había logrado perder 4 ó 5 kilos, al cabo de un año los había vuelto a coger... así que decidí probar con la dieta de aporte protéico. Me informé bien, porque se me hacía extraño tomar "sobrecitos" que tuvieran lo esencial para estar sana y no engordar, y que al mismo tiempo perdiera peso... PERO FUNCIONA!! En la primera semana perdí casi 2 kilos, y así sigo!!! Estoy en una clínica magnífica de Madrid, y la doctora M" José García me está controlando cada semana. Estoy encantada, la verdad, sobre todo porque al ver que pierdo peso, y que de esta manera no lo voy a recuperar, me motivo muchísimo y me animo para seguir.
Anímate y me cuentas!
un saludo

Hola
Hola q tal anais, estoy interesada en adelgazar unos kilos,me ayudas? gracias