Ningún momento es tan adecuado como principios de año para mejorar los hábitos y hacerlos más saludables.
Cuida tu alimentación y haz ejercicio. No necesitas ir al gimnasio para hacer deporte. Cada vez es más frecuente entrenar en casa. Existen muchas posibilidades, desde seguir rutinas que vemos en internet hasta seguir un Programa de Entrenamiento Personalizado. Yo como entrenador personal te recomiendo lo segundo. De hecho diseño Programas de Entrenamiento para entrenar en casa con el material del que dispongas y orientado al objetivo que quieres conseguir: adelgazar, tonificar, muscularte etc. Todo personalizado, y detallado (explicación de cada ejercicio, recomendaciones, vídeos...).
Sea con mi Programa de entrenamiento o no, sólo te doy un consejo: haz deporte y comienza el año con salud!
Feliz año 2020!!
José María Ruiz
Entrenador Personal
