Yo perdí 13 kilos en 4 meses.
Holaaa, que tal, se como te sientes a mi me paso lo mismo, probé ir al gym, pero no, la unica solucion para los kilos es dejar de comer. Mira, yo hice una dieta ( por una fitofarmacia) y me fue muy bien, pierdes 1 kilo o kilo ymedio en una semana, segun los medicos eso es lo normal, perder mas es malo. asi q te la recomiendo, es muy sencilla puede comer pan, pero solo po las mañanas en el desayuno, para asi poder quedarlo dutrante todo el dia, y siempre con pavo, algunos dias intercalalo con un poco de queso o tomate y asi no se te hace tan monotono, luego otro consejo, nunca NUNCA comas fruta ni yogures despues de las comida, eso engorda, debes comerlas 2 horas antes o 2 horas depues de cada comida, asi q a media mañana y de merienda, yogut desnatado o fruta, ( tienes q comer 5 veces al dia pq hacer continuamente la digestion tb adelgaza) luego, para almorzar y cenar, siempre debes comer proteinas, carnes o pescados siempre a la plancha ( carnes solo admitibles, conejo, pollo, pavo y algo de ternera) y siemrpe acompañana de ensalada, o verduras. Pasta ( como unos macarrones con tomates) garbanzos, lentejas, arroces.... una vez a la semana, y siempre en el almuerzo, pq por la noche engorda muchisimo. Asi de sencilla es, luego tu ya vas cambiando y comes lo qmas te apetezca ese dia, terminaras descubriendo lo buena cocineras q eres jajajajaja, pq inventaras de todo para cambiar y q no te sea monotono, No por ejemplo las berenjenas, las puedes hacer al plancha, pastel de Berengena vegetal, berenjena rellena, ......... ahhhh puedes comer 5 huevos a la semana, pero nunca fritos, pueden ser duros, pasados por agua, cuajados..... otro consejo, ve al gimnasio, perderas volumen mas rapido y ademas ayudaras a q no se te formen estrias al perder peso, yo hasta perdi la celulitis. Mucha suerte y veras q facil es de llevar. Besos