Cervicales ayuda por favor!!!

Hola chic@s, ya he ido al médico porque se me quedaba el cuello dormido y le dije que estaba muy asustada porque pensaba en alguna enfermedad. Me ha estado viendo y me ha dicho que sufro de cervicales por las malas posturas y por tener mucha tensión en la zona y que eso provoca esos molestos adormecimientos de cuello.
¿Alguna ha padecido de cervicales? ¿Cuál es vuestra experiencia?
De verdad, es angustioso encima estudio fuera de casa y tampoco me acompaña un buen colchón.
Agradecería vuestras opiniones, Besos.