Foro / Salud

Calorías negativas. es cierto esto?

Última respuesta: 17 de agosto de 2007 a las 12:40
S
siya_5371130
15/7/07 a las 19:49

Lo encontré en una página donde da consejos para adelgazar. Me gustaría saber si esto es verdad o que de verdad tiene esto? Gracias

A los alimentos que aportan al cuerpo muy pocas calorías, y que nuestro organismo gasta más calorías en la digestión de estos alimentos de las que ellos mismos aportan, esto hace que con el mero hecho de comerlos ya estemos quemando calorías y utilizando a las calorias negativas a nuestro favor. Un ejemplo bien claro es el de si se come 100 gr. de espárragos aporta unas 24 calorías, sin embargo para digerirlos nuestro cuerpo gasta hasta unas 40 calorías, por tanto comer 100gr de esparragos aporta 16 de las llamadas calorias negativas.

Las calorias negativas


Lo que si se debe saber es que las calorias negativas en sí mismas no existen, es decir no hay ningún alimento que en sí mismo haga quemar grasa, pero lo que sí es cierto es que al comer alimentos con calorias negativas aportan a nuestro cuerpo con solo hacer la digestión ya quema más calorías que si no comemos nada.



Así que basta de decir esta noche no ceno así adelgazo.



Lista de alimentos que aportan calorias negativas y ayudan a quemar grasas son las siguientes :
Esparragos
Naranja
Brecol o brocoli
Papaya
Col
Piña
Tomate
Pomelo
Lechuga
Manzana
Tomates
Arándanos
Zanahoria, carlota
Fresas
Espinacas
Frambuesas
Alcachofas
Mandarinas
Coliflor
Sandía
Calabacín
Melón

Ver también

I
irati_8506519
4/8/07 a las 13:43

Si, si que es cierto
y has dicho tambien algo muy importante y uno de los errores mas comunes : No cenar para adelgazar.
Si no se hace trabajar a nuestro cuerpo, ira disminuyendo su actividad de trabajo, es decir, nuestro metabolismo se hara más lento y le costara mas quemar las calorias.
Lo que conseguiremos sera el efecto contrario, en vez de querer adelgazar haremos que en las siguientes comidas nuestro cuerpo vaya más lento y queme menos.
Es muy importante no saltarse ninguna comida y hacer las cenas ligeras, no abusar tampoco porque durante la noche no vamos a realizar ningun tipo de ejercicio que queme esas calorias.Por ello estos tipos de alimentos son muy importantes para hacer trabajr al cuerpo, pero por supuesto no deben ser en ningun caso los unicos que se consuman, ya que no aportan todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

A
alasne_6360320
17/8/07 a las 12:40

Cierto
es cierto por que gastas 100(+ o -) calorias en una digestion asi que si comes un alimento de menos de 100 calorias por ejemplo una manzana que son unas 50,las otras 50 las quemas de tu cuerpo.Ojo tambien depende de las cantidades que comas.8 fresas son menos de 100 calorias pero 80...

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