Me caí, y me golpié con la rodilla izquierda; me coloqué rápido hielo, mucho hielo, también me tomé un analgésico y antiinflamatorio (Ibuprofeno 600 mg), es suficiente ? por que hace casi 3 años, me pasó lo mismo, pero después de que se me curó la rodilla, apreció un esguince en el tobillo, y mas tarde, una tendinitis en el hombro, todo del mismo lado de donde recibí el golpe de rodilla, y tengo miedo que me vuelva a suceder lo mismo; qué debo hacer para prevenir otro posible esguince o tendinitis ? Gracias.
