Buenos dias! esta vez si y 7kg!
hola
ayer no hubo mucho movimiento por aqui...
¿que tal vais de animos?
me atrevi a bañarme en la piscina el fin de semana y hoy,a pesar de mis multiples complejos,y me siento MUCHO MEJOR!he bajado desde que empece 1 kg! aver si sigo asi de bien.
espero que me conteis como estais vosotras!
aqui pongo mi menu de hoy:
desayuno:
1 taza de cereales fibra con leche
comida:
crema de espinacas
1 te verde con leche
merienda:
1 manzana
1 te(verde o rojo)
cena:
1 salmon a la plancha con 1 tomate fresco
1 yogur
ANIMO!
besitos
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Hola!
ahhh,a mi tambien me ha dado por pesarme todos los dias,pero hoy he decido que no puede ser,porque a la que subo un poquito o me quedo igual,me desmoralizo,asi que SOLO LOS DOMINGOS POR LA MAÑANA...
aver si pronto nos vemos mejor,que yo tengo ahora un complejo que no entiendo ni yo...muy grande...no puede ser!y me gustaria ya deshacerme de todos estos kilos...pero bueno,no puede pasar de un dia para otro,asi que tendremos que hacer esfuerzos constantes
puse mi menu de hoy en la charla de "estavezsi" pero lo vuelvo a poner:
desayuno:
1 taza de cereales con leche
comida:
1 filete de pollo hervido con 1 tomate fresco
1 te
merienda:
1 manzana
1 te
cena:
1 pure de verduras
1 yougur
se que es poquito,pero hoy tampoco tengo hambre apenas y asi aprovecho! jaja!
MUCHOS ANIMOS!!!!y a purificar por el fin de semana...
beso
