BAJAR PESO

Pues cambia tus hábitos: dieta y ejercicio. Si puedes, acude a un nutricionista y que te diga exactamente cómo lo puedes hacer

Buenos dias no se si llegas a perder todo lo que necesitas en 3 meses pero te puede venir bien , el asupresor de apetito bellex de xilanatur es en polvo y lo puedes mezclar con comidas y bebidas a mi me viene bien y lo tomo de hace unos meses tambie porque no quiero coger peso en estas fiestas de navidades porque siempre me pasa y es un calvario , te lo recomiendo ,tambien sale bien de precio, para mi esta bien calidad-cantidad -precio
te deseo suerte , animo

a tu edad es mejor el deporte, no creo que seria indicado tomar nada, es mas sano hacer deporte mucho deporte cariño y controlar tu alimentacion 

si tu edad es 14 años???!!!! perdona , no es adecuada mi recomendacion la verdad es que deberias intenytar rebajar las porciones de comida y hacer deporte ,. ejercicio fisico , movimiento, la verdad que he entendido que quieres bajar 14 kilos pero ahora si veo la edad de verdad que primero debes de consultarlo con tu medico , tus padres y lo mas sano es el deporte.Animo aun estas en crecimiento y debes de hacerlo de una forma sana