Hola Amigas, mi nombre es Valeska y vivo en Chile. hace un año decidi bajar de peso... el año pasado pesaba 79 kilos y mido 1.67 y hoy peso 70 osea he bajado 9 kilos =) el punto es que se que todas queremos bajar de peso, pero no resulta si quieres bajarlos tan rápido, es con tiempo y mucha fuerza de voluntad.. para mi esas dietas express y esas paginas q te ayudan a bajar son muy chantas..
la clave del éxito es la fuerza de voluntad y comer en los horarios (cosas mas sanas)
... yo decidi dejar las bebidas y comer mas saludable y ponerme horarios de comida, mi problema es que trabajo se secretaria y soy muy sedentaria... pero desde hoy hare ejercicios 30 minutos en las noches... quien me sigue???
y con pasiencia lo lograremos y estaremos lindas.. no solo para el resto sino para nosotras mismas....
Piensen cuanto tiempo han perdido tratando de bajar de peso haciendo dietas y sufriendo de hambre, tal vez si hubieran comido sano, en los horarios q corresponde y con ejercicios ya estarían delgadas...
la ansiedad es nuestro principal problema, pero cuando nos de mucha hambre comamos pero con moderación, la comida no se acabara, siempre estará... el hambre y la ansiedad solo dura un par de horas... y si tienen muchas ganas de comer, tomen agua o un te de hiervas o llamen a una amiga para q se les pase...
bueno espero lo logremos y arriba el animo, somos hermosas solo nos falta darnos cuenta.. besos
... http://www.youtube.com/watch?v=tgcJtvWTJbE&feature=related 
