La bajada de peso prolongada y que no se produzca un efecto rebote, debe ir siempre acompañada da hábitos saludables. Estos hábitos saludables son una buena alimentación, como la dieta mediterránea rica en legumbres, verduras, frutas y
Además, una vida saludable debe ir acompañada de hacer ejercicio. También debemos tener en cuenta, nuestro equilibrio interno.
Con equilibrio interno me refiero a nuestro bienestar y estado de ánimo. Lo que os hace engordar, es cuando la comida es un antídoto a nuestros problemas y agabios. Si esto lo conseguimos controlar, la pérdida de peso es duradera.
Eso si, acompañada con una vida saludable, la dieta mediterránea y el aciete de oliva.
