Animo
Eso lo primero de todo, te veo baja....Yo lo estoy consiguiendo y si yo puedo tambien tu....
EStoy haciendo dieta con mi nutricionista y además de realizarme un seguimiento que es muy importante estoy haciendo el Método El Viaje Decisivo, se trata de seguir una serie de consejos para llevar la dieta sin sufrir y hasta el final.
En mi caso me pasaba idem, empezaba dietas, dejaba, engordaba, adelgazaba, comía por comer, sin hambre, ansiedad.......atracones....
Con la ayuda del psicólogo Ricardo Ros (autor de este Método), he aprendido a por ejemplo, comer cuando realmente tengo hambre, a no comer segun que alimentos que me perjudican, a controlar los atracones, a controlar la ansiedad.....
Es un Método muy completo, con ejercicios mentales muy sencillos y lo más importante efectivo, que es lo que interesa.
Anímate!!!