Ayuda amigas necesito consejos!!

te lo digo por experiencia
MIRA GUAPA EN PRIMER LUGAR DEVES DE TENER UNA MOTIBACION PARA QUERER VERTE LINDA Y Q MEJOR MOTIBACION Q DARTE GUSTO A TI MISMA A MI ME PASO ALGO SIMILAR YO ENGORDE 5 KILOS EN 30 DIAS Y ME SENTIA FATAL EN CERIO Q ES VERDAD Y UNA AMIGA ME DIJO Q ISIERA ESTA DIETA . MIRA XULA EN LA MAÑANA DESALLUNA UN JUGO DE TORONJA TU PLATO DE SEREAL CON FRESA Y LECHE UN TE O UN CAFE SIN MUXA AXUCAR ENTRE EL DIA SI TE DA HAMBRE COME PEPINO JICANA LECHUA EN LA COMIDA TU PLATO DE SOPA CON PECHUGA DE POLLO O UN BISTEK CON JITOMATE LECHUGA UNA REBANADITA DE NARANJA TRATAB DE Q TU PLATO SE VEA SUPER PONLE CALABACITAS COIDAS CHALLOTE TODA LA VERDURA Q GUSTES Y TOMA MUXA AGUA DE JAMAI O LIMON SIN MUXA AXUCAR Y SI TE DA HAMBRE EN LA TARDE COMETE UNA BARRITA INTEGRAL ARREGLATE CON UN MALLON O PANS Y AS MINIMO MEDIA HORA DE EJERCISIO EN LA NOXE CENAS TU PLATO DE SEREAL CON LECHE DESCREMADA Y UN TE PARA RELAJARTE PUDE SER DE LIMON MANZANILLA. YO LO IXE EN MENOS DE UN M ES Y MEDIO YA ESTABA MEJORRRR Q ANTES Y ME SENTIA SUPER BIEN AHORA SOY INSTRUCTORA DE UN GIM LOS FINES DE SEMANA

Mi novio me dejo por otra
k ago nesesito ayude urgente tengo un mes k no veo a mi novio nesecito k me ayuden please contestenme por favor diganme k aser